Zon Biru (Stres) sentiasa mengejar. Jika tidak diurus, ia akan menghakis 'HP' mental anda. Ini adalah strategi untuk kekal dalam Zon Selamat.

• Kenal Pasti Arah Zon: Ketahui punca stres anda.
• Guna 'Painkiller' (Relaksasi): Amalkan pernafasan dalam atau meditasi.
• 'Boost' Tenaga (Aktiviti Fizikal): Bersenam untuk melepaskan endorfin.
• Komunikasi Skuad (Sokongan Sosial): Berbual dengan orang yang dipercayai.

Zon Merah (Kehilangan) datang tanpa amaran. Bertahan di dalamnya memerlukan keberanian untuk merasai setiap impak dan terus bergerak.

• Terima Impak: Benarkan diri anda merasa sedih, marah, atau keliru.
• Hantar Isyarat 'Flare Gun': Kongsi perasaan anda melalui tulisan atau percakapan.
• Guna 'Med Kit' (Jaga Diri): Paksa diri untuk makan, tidur, dan menjaga kebersihan diri.
• Cari Skuad Lain (Kumpulan Sokongan): Berhubung dengan mereka yang faham.

Sesetengah pertempuran meninggalkan parut yang mendalam (Trauma). Pemulihan adalah misi jangka panjang untuk merawat luka dan menjadi lebih kuat.

• Cari Tempat Berlindung: Pastikan anda berada di persekitaran yang selamat.
• Panggil 'Airdrop' Bantuan: Ahli terapi adalah pakar strategi untuk memproses trauma.
• 'Revive' Diri: Fokus membina semula hubungan dan mencari makna baharu.

Pilih 'gear' anda dengan bijak. Ada yang membantu anda menang, ada yang hanya membebankan.

Fokus dan masa tindak balas adalah kunci. Uji kemahiran anda. Anda ada 15 saat.